มะเขือเทศ
Uncategorized

ตัวช่วยเติมผิวสวยด้วย มะเขือเทศ

มะเขือเทศ เป็นพืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ สามารถช่วย ทั้งการบำรุงผิวพรรณ และทั้งยังช่วยในการต้านโรคบางโรคได้
ควบคุมน้ำตาลในเลือด และอื่นๆอีกมากมาย เรามาดูสรรพคุณของมะเขือเทศกันดีกว่าว่ามัน มีดีในด้านไหนกันบ้าง

1. ไลโคปีน ป้องกันโรคมะเร็ง
ใน มะเขือเทศ มีสาร ไลวัวป่ายปีน (lycopene) เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ พบได้ทั่วไปในผักผลไม้ที่มีสีส้มหรือสีแดง
ได้แก่ แครอท แตงโม มะละกอ ฟักข้าว เกรปฟรุต และแน่นอนในมะเขือเทศด้วย

2. มะเขือเทศชะลอ ความแก่
อย่างที่บอกไปว่ามะเขือเทศมีไลโคปีน ซึ่งเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เมื่อรับประทานเข้าไปในจำนวนที่เหมาะสม
จึงสามารถชะลอความแก่ได้ ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย บำรุงผิวพรรณให้สดใส

3. น้ำมะเขือเทศ เพื่อผิวสว่างใส
มีผู้หญิงหลายๆคนหันมากินน้ำมะเขือเทศสำเร็จรูป เพื่อเป็นตัวช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สว่างใส เปล่งปลั่ง ช่วยลดเลือนผิวหมองคล้ำ
ซึ่งตอนนี้สามารถหาซื้อได้ง่ายๆในร้านสะดวกซื้อใกล้บ้าน

เดี๋ยวนี้มีน้ำมะเขือเทศสำเร็จรูปมากมาย หลายรสให้เลือกดื่มได้ไม่เบื่อ มีทั้งน้ำมะเขือเทศ 100%, น้ำมะเขือเทศสูตรลดโซเดียม,
น้ำมะเขือเทศ Mocktail, น้ำมะเขือเทศ Virgin Mary เป็นต้น

4. กินมะเขือเทศสุก ได้ไลโคปีนสูง
การทานมะเขือเทศเพื่อได้ประโยชน์สูงสุด ควรที่จะนำมาปรุงผ่านความร้อนให้สุกซะก่อน เมื่อมะเขือเทศผ่านความร้อน จะทำให้
ไลโคปีนหลุดออกมาจากเนื้อมะเขือเทศได้ง่าย เมื่อกินเข้าไปร่างกายก็สามารถนำสารไลโคปีนไปใช้ได้ดีกว่ากินแบบสดๆ

5. กินมะเขือเทศสด ก็ได้คุณค่าเหมือนกัน
ในมะเขือเทศสดๆอุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด ทั้งวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินเค แถมยังมีใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย
ช่วยเสริมภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรง

นอกจากนี้มะเขือเทศสดๆยังสามารถนำมาใช้ บำรุงผิว แล้วก็ รักษาสิว ได้ด้วย โดยนำมะเขือเทศสับละเอียดมาพอกผิวหน้า
หรือฝานบางแล้วเอามาแปะหน้าก็ได้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *